Puur Gezond. Slank in 8 stappen; nu ook in Assen!

Dit is gezond! Inspirerende cursus over gezonde voeding en beweging.

Gezond eten; er wordt zoveel over gezegd en geschreven, dat je nu eindelijk wel eens wil weten hoe het zit. In april houden diëtiste Jolanda Pijpers en Pilatesdocent Noortje Bruins een 4-weekse cursus over gezond eten en het belang van bewegen, en krijg je antwoord op al je vragen.

 

Wanneer: wordt later bepaald

Tijd: 09.30 – 11.30 uur

Waar: Kookstudio Assen, Balkengracht 12a, 9405 CG Assen

 

 

In 4 weken bepreken we de 8 stappen naar een gezondere en prettige levensstijl. Je leert hoe je heerlijk kunt eten, geen honger hoeft te hebben, je leert over de juiste houding, maar ook hoe je kunt ontspannen. Elke week heeft een thema. Zo is dat in de eerste week bijvoorbeeld ‘ Snack je slank’, waarin je zal zien dat tussendoortjes heus kunnen!

 

In het eerste uur van de cursus staan pure, onbewerkte voedingsmiddelen centraal. Jolanda: ‘Die leveren je volop voedingsstoffen, zonder onnodige toevoegingen. Wie overschakelt naar PuurGezonde voeding, eet bijna vanzelf gezonder. Dat merk je: je zit beter in je vel. En je eet lekkerder dan ooit!’.

 

Na een korte break wordt er in het tweede deel van de ochtend bewogen. Noortje: ‘Goed bewegen is belangrijk, en daarvoor hoef je echt niet naar de sportschool. Alle beweging telt maar ook je houding is belangrijk. Door de juiste houding, ook in rust, voel je je beter en lijk je slanker. Dat het echt niet ingewikkeld is, leer je bij ons’.

 

Volgens de wetenschap

De beste leidraad voor gezond eten zijn de adviezen van de Gezondheidsraad. Jolanda: ‘De Gezondheidsraad adviseert vooral meer groenten, fruit, peulvruchten noten en vis te eten. Dat is precies wat ik doe in mijn praktijk, en dan altijd met lekkere recepten en haalbare tips. Ik maak gebruik van de boeken “Eet meer” en “PuurGezond Slank in 8 stappen”. Met PuurGezond eten kun je afvallen met lekker en écht eten. Dat werkt en is bovendien volgens de laatste stand van zaken in de wetenschap!’

 

Eveneens weten we inmiddels dat spieren ook in rust calorieën verbruiken. Noortje: ‘Je hoeft geen spierballen te hebben om je vetverbranding aan de gang te houden. De spieren die we aanspreken bij Pilates zijn bovendien vaak de dieperliggende rompspieren, die je beschermen tegen rugklachten en blessures. Beweging in combinatie met gezond eten is dus dé manier om slanker te worden en te blijven, je goed te voelen, zonder op dieet te zijn.’

 

Aanmelden

Wil jij ook meer weten over gezond eten en bewegen, en eindelijk een antwoord op al je vragen over voeding? Meld je dan aan voor de 4-weekse cursus! De kosten zijn: €99,- Voor aanmelden en/of vragen kunt u ons mailen naar info@puretrition.nl, info@purepilatesassen.nl.

 

Meer informatie of een proefles?